新年的开端通常是设定愿望和梦想的机会，这些愿望和梦想将在未来的365天内努力实现。在假期中，人们会制定策略来达成这些目标，而在年度活动开始时，通常会制定一个暂定的日程安排。根据阿根廷新闻社的收集，2026年最常被提及的目标集中在巩固工作灵活性、实现全面福祉和掌握新技术上。总的来说，人们普遍对职业倦怠（burnout）感到担忧，这是一种由慢性压力引起的长期身体、情感和精神耗竭的状态，人们的意图是在特定时间不查看设备，密切关注健康指标，根据真实数据调整饮食或锻炼，并优先维持肌肉质量。另一个前提是通过明智的金钱管理和投资来增加收入来源，学习一些传统艺术，如绘画、烹饪或园艺，并参加与工作或专业相关的培训课程。为了避免在计划中感到沮丧，国际教练联合会（ICF）波多黎各分会主席苏珊特·罗尔丹——该组织是全球最大的教练协会，在170多个国家拥有超过62,616名成员——分享了一些关键原则，这些原则可以起到决定性作用：减少目标数量并专注于重点；考虑资源、背景和人生阶段，设定现实的目标；构建一个由习惯、对话和结构组成的支持体系；不带愧疚地审查和调整，理解改变方向也是一种进步。从意图出发进行规划并不意味着降低雄心，而是提高意识，她总结道。这意味着在没有过度要求的情况下选择成长，有意义地前进，并构建一个反映真实性、目标和持续学习的年份。沮丧通常不是源于无法实现目标的能力，而是源于理想化的期望与我们自身人性之间的差距。是时候停止规划“完美的一年”，开始设计一个真实的一年了。为此，教练等工具有助于将压力转化为目标，将要求转化为可持续的策略。最常见的错误之一是设定与明确意图脱节的目标。这不仅关乎我们想实现什么，更关乎为什么。因此，重要的是问自己：“在我人生的这个阶段，什么对我来说真正重要？”当目标不能回应有意义的个人或专业愿景时，它们就会失去力量并被轻易放弃。一个强大的替代方案是从意图开始，因为它像一个内部锚点，引导着全年的决策、行为和优先事项。与僵化的目标不同，它们在不断变化的环境中允许灵活性和适应性。主要问题在于学会认识自身和环境的局限性。在教育中反复出现的公式是，伟大的成就在于自我要求，但在多次撞墙之后，用有意识的灵活性取代纪律的呼声获得了空间。
