Исследование, опубликованное в Therapeutic Advances in Psychopharmacology, показало, что эфирное масло розмарина улучшает качество памяти у здоровых взрослых. С другой стороны, исследователи из Университета Нортумбрии в Великобритании обнаружили, что вдыхание аромата розмарина повышает когнитивные способности при выполнении задач, требующих внимания и скорости мышления. Однако стоит учитывать некоторые вопросы безопасности: розмарин безопасен в умеренных количествах, но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как раздражение желудка или аллергические реакции, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением, особенно если вы проходите медицинское лечение или у вас есть предыдущие медицинские проблемы.
Помимо превосходного вкуса, розмарин выделяется своей способностью улучшать память и содержанием железа. Кроме того, это продукт не только улучшает когнитивные функции, но также снимает стресс и помогает предотвратить действие времени. Основываясь на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, многие люди выбирают натуральные альтернативы для ухода за своим телом, такие как розмарин, который рекомендовала психиатр Гарварда, Ума Найду.
Розмарин - ароматическая специя средиземноморского происхождения, ценящаяся за свой характерный аромат и многочисленные кулинарные применения. Положительные эффекты розмарина на память и концентрацию связаны с его питательными соединениями, такими как розмариновая кислота, карнозол и карнозевая кислота, которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными и нейропротекторными свойствами, защищающими мозговые клетки и улучшающими когнитивные функции.
С полной пищевой ценностью, розмарин является идеальным продуктом для предотвращения проблем с памятью. Его можно употреблять в различных формах, таких как настой, эфирное масло или в виде добавок. Также его можно включать в повседневное питание для придания вкуса мясу, птице, рыбе, овощам и салатам. Приготовление блюд с розмарином - отличный способ включить этот полезный продукт в наше питание.
