Зимой также необходимо часто стирать простыни, так как организм выделяет омертвевшую кожу, что может усугубить аллергии и заложенность носа. Что касается наволочек, одеял, покрывал, пледов и подобных изделий, рекомендуется также стирать их каждые 7 дней.
Многие люди обычно стирают простыни вместе с другими предметами одежды, что может быть вредно для здоровья. Чтобы повысить эффективность стирки, рекомендуется следующее: стирать горячей водой, температура которой должна быть не менее 60°С, так как это более эффективно для удаления микробов, бактерий и пылевых клещей. Избегать перегрузки стиральной машины, так как это затрудняет правильное движение простыней во время стирки. Использовать мягкое жидкое или порошковое моющее средство без ароматизаторов. Если они запачканы, использовать отбеливатель для тканей. Если возможно, сушить на свежем воздухе, чтобы избежать остаточной влаги. Для хранения выбрать чистый и сухой шкаф, который не позволит проникать пыли. Проветривать кровать утром перед тем, как ее заправить.
Все специалисты сходятся во мнении, что спать на чистой постели жизненно важно для нашего здоровья и личной гигиены. Периодичность, с которой мы меняем простыни, влияет не только на основные вопросы гигиены, но и сказывается на нашей коже и волосах. Как с эстетической, так и с медицинской точки зрения.
Недавнее исследование, возглавляемое Филлипом Тьерно, микробиологом из Нью-Йоркского университета, утверждает, что простыни нужно стирать как минимум раз в неделю. Периодичность становится еще более важной летом, когда temperatures rise and the body sweats more than usual.
Помимо регулярной стирки простыней, существуют и другие меры, которые мы можем принять, чтобы обеспечить оптимальную атмосферу для отдыха, свободную от вредных факторов. Ежедневно правильно проветривать спальню, периодически очищать матрас от пыли и пылевых клещей, а также использовать водонепроницаемые и дышащие защитные наволочки на матрасе и подушках — это дополнительные советы для поддержания спальной комнаты без бактерий и пылевых клещей.
