Сельдерейная вода идеальна для употребления перед началом приема пищи, поскольку содержит большое количество витаминов и минералов. Сельдерей - это не только хрустящий и свежий овощ, используемый в различных рецептах, но также стал союзником людей, стремящихся вести здоровый образ жизни через сбалансированное питание, упражнения и достаточный отдых.
Сельдерей имеет многочисленные преимущества для организма, среди которых выделяются: - Помогает в снижении веса. - Обладает очищающими и диуретическими свойствами. - Содержит воду и клетчатку. - Облегчает боль в кишечнике. - Противодействует признакам старения. - Обладает противовоспалительным действием на кишечник. - Улучшает состояние кожи и волос, увеличивая их блеск и увлажнение. - Идеально устраняет отеки и задержку жидкости.
Для приготовления сельдерейной воды понадобится горсть сельдерея, вода и лимон. Важно хорошо вымыть стебли сельдерея водой и нарезать их перед тем, как кипятить в кастрюле с водой. Напиток можно подсластить медом, стевией или коричневым сахаром, хотя рекомендуется употреблять его в естественном виде с несколькими каплями лимона.
Другой вариант - приготовить сельдерейную воду в блендере вместе с яблоком и шпинатом, чтобы добавить больше питательных веществ в рецепт. Главное - вводить этот тип овощей по-другому, чтобы наслаждаться их положительными эффектами на организм в течение дня.
Сельдерей богат витаминами, такими как A, B1, B2, B6, C, и минералами, такими как йод, медь, магний, кальций, калий, фосфор и натрий. Кроме того, это низкокалорийный продукт, содержащий всего 15 калорий на 100 грамм.
Для завершения приготовления важно дать сельдерейной воде настояться после закипания и процедить перед употреблением. Этот привычный ритуал может оказаться полезным для начала дня с большим количеством энергии и получения необходимых питательных веществ для правильного функционирования организма.
