Недавнее клиническое исследование показало, что популярная трава обладает способностью улучшать память и настроение. Эта трава - мята, ароматическое растение, принадлежащее к роду Mentha. Свежие листья мяты содержат питательные вещества, такие как витамин C, витамин A, кальций, магний и калий, а также летучие соединения, такие как ментол и ментон, вместе с флавоноидами, которые приносят пользу здоровью.
Чай из мяты известен своими свойствами для улучшения пищеварительных расстройств, облегчения головной боли и простуды, ценится в различных культурах за свой свежий аромат и полезные для здоровья свойства. Простой рецепт, чтобы насладиться этим освежающим напитком, включает 2 столовые ложки заваренных листьев мяты в 2 чашках горячей воды в течение 10 минут, можно добавить цедру апельсина или подсластить медом по вкусу.
Кроме своих свойств для похудения, чай из мяты предлагает и другие преимущества, такие как снижение тревожности, высокое содержание антиоксидантов, улучшение пищеварительной системы и уменьшение вздутия живота. Мята - это растение, которое использовалось в кулинарии и традиционной медицине с древних времен, причем мята перечная является самой распространенной разновидностью. Часто путаемая с мятой колосковой, мята обладает уникальными свойствами и признана в традиционной медицине.
Мята проявила себя как ценная добавка в сбалансированные диеты, особенно благодаря своим потенциальным свойствам помогать в потере веса. Исследования предполагают, что чай из мяты может иметь полезные эффекты, такие как ингибирование панкреатической липазы, содействие сжиганию липидов, снижение образования жировых клеток, контроль аппетита и стимуляция метаболизма. Хотя большинство исследований проводились с экстрактами растений, преимущества чая из мяты не остаются незамеченными в плане здоровья и благополучия.
