Эксперты рекомендуют чаще меньше мыть волосы и использовать увлажняющие продукты, чтобы сохранить здоровье волос. Рекомендуется мыть волосы от 3 до 5 раз в неделю, особенно для тех, у кого повышенное выделение кожного сала. В случае занятий спортом или упражнений, которые вызывают потоотделение, рекомендуется мыть волосы после каждой тренировки, чтобы избежать забивания волосяных фолликул.
Важно использовать подходящий шампунь для типа волос и кожи головы каждого человека. Рекомендуется выбирать мягкие продукты без сульфатов, чтобы не повредить структуру волос. Кроме того, рекомендуется проводить дополнительный уход за волосами, такие как массажи кожи головы, избегать чрезмерного использования тепла и поддерживать сбалансированное питание.
По мнению дерматолога Алекса Докампо, миф о том, что переборщить с частотой мытья волос может быть вредно, не имеет научного обоснования. Наоборот, недостаточная частота мытья может вызвать скопление себума, раздражение кожи головы и различные проблемы, такие как себорейный дерматит. Поддерживая оптимальную частоту мытья, вы помогаете предотвратить забивание волосяных фолликул и способствуете здоровому росту волос.
Доктор подчеркивает, что оптимальная частота мытья должна быть подобрана для каждого человека и качества их волос. Для жирных волос чаще мыть поможет контролировать избыток себума. В то время как для сухих или тонких волос советуется уменьшить частоту, чтобы не удалять естественные масла, защищающие и питающие волос.
