布宜诺斯艾利斯，12月28日（NA）——随着该国中部暖空气团的持续存在以及大都市地区各地的红色警报，卫生部及医疗专家警告中暑的风险。如何检测中暑？这种情况发生在身体无法调节体温时，若不及时处理，可能非常严重。以下是为您提供的保护要点及需要特别注意的症状：1. 水合与营养：随时备水：不要等到口渴才喝水。建议每天至少饮用2.5至3升水。避免过量：限制摄入含咖啡因、高糖或酒精的饮料，因为它们会导致脱水。清淡饮食：优先选择新鲜水果和蔬菜。避免食用重口味、油腻及难以消化的食物。2. 防护与着装：合适的衣物：穿着棉质、浅色且宽松的衣物。防晒：如果必须外出，请使用防晒霜（至少SPF 30）、帽子或遮阳帽，以及带UV滤镜的太阳镜。禁止时段：避免在上午10点至下午4点之间进行体育活动和日晒，因为此时辐射最强。3. 照顾易受影响人群：婴幼儿：持续为他们提供水或母乳。老年人：确保他们即使不主动要求也喝水，并且不要停留在空气不流通的封闭空间。4. 出现以下迹象请立即就医：体温超过39°C。皮肤发红、发热且干燥（无汗）。脉搏快速而有力。剧烈头痛、头晕或恶心。意识混乱或丧失知觉。
