Праздничные мероприятия в конце года обычно связаны с семейными встречами, личными итогами и ожиданиями радости. Однако для многих людей декабрь также приносит сильные эмоции, напряжение в отношениях, социальное давление и общее чувство «обязанности быть счастливыми». Специалисты подчеркивают, что для тех, кто встречает эти даты с энтузиазмом и эмоциональным благополучием, есть особая задача: быть внимательными к окружающим, создавать пространства для искреннего общения и предлагать жесты включения и поддержки тем, кто переживает трудные времена. По данным Аргентинского агентства новостей, согласно историческим записям Психиатрической службы больницы Итальянского госпиталя, в декабре количество консультаций увеличивается примерно на 20% по сравнению с годовым средним показателем, что свидетельствует о эмоциональной нагрузке этого периода. Соледад Доусон, директор магистратуры по отношениям и семьям Университета указанного медицинского центра, объясняет, что праздники активируют высокие требования к тому, какими должны быть отношения и празднование. «Устанавливается идея о том, какими должны быть отношения: как себя вести, как собираться, какие чувства испытывать. Когда окружение не слышит или не понимает того, через что мы проходим, дискомфорт усиливается». С точки зрения психического здоровья, лицензиат Ана Хулка, координатор команды «Группы, Семья и Пара» Психиатрической службы того же медицинского центра, добавляет, что декабрь пробуждает не только эмоции, связанные с окончанием года, но также реактивирует горечь различного рода. «Речь идет не только о потере близкого человека. Также появляется ностальгия по традициям, которые больше не существуют, дети или родственники, которые живут далеко, семейные изменения, меняющие ритуалы, или отсутствия, которые ощущаются острее в эти дни». В качестве руководства, из указанного медицинского центра и его Университета, выделяются несколько ключевых рекомендаций: не заставлять себя испытывать определенные эмоции и не обесценивать то, что вы чувствуете; признавать свои собственные и чужие эмоции, даже если они противоречивы; позволять себе ностальгию и воспоминания без чувства вины; определять, когда стресс становится чрезмерным; четко сообщать о своих потребностях и границах; избегать требования «закрыть все» или выполнить все социальные ожидания; адаптировать празднование к реальным возможностям каждой семьи; быть гибкими в ритуалах и традициях; понимать, что отношения меняются, и вместе с ними меняются способы встреч. «Когда это не совпадает с тем, что мы действительно чувствуем, возникает разрыв между ожиданием и реальностью, который порождает тревогу, дискомфорт и вину», — говорит она. Доусон также отмечает, что ежегодные изменения в семейной динамике — отсутствия, географические расстояния, конфликты или переосмысления — имеют тенденцию усиливаться в эти дни, увеличивая чувство грусти или одиночества, и к этому добавляются экономические давления и влияние чужеродных культурных моделей. «Мы пытаемся воспроизводить сцены из других традиций, словно жизнь должна быть похожа на фильм, и это лишь добавляет больше требований». В свою очередь, лицензиат Синтия Перейра, координатор ординатуры по психологии и штатный психолог Психиатрической службы той же больницы, отметила, что в этот период года ощущается сильное внешнее и внутреннее давление, которое часто выходит из-под контроля: «Ожидается, что мы будем участвовать во всех встречах, будем доступны, будем отвечать с энтузиазмом. Но не всегда люди могут или хотят этого».
